Entdecken Sie Ihren Gesundheitstyp!
Bitte wählen Sie für die folgenden
29 Aussagen aus, ob diese auf Sie zutreffen oder nicht! Ziehen Sie diese dazu einfach in eines der fünf Felder oberhalb der Aussagen. Sie können sich auch
hier ein kurzes Video zur Beschreibung des Vorgehens anschauen.
Dazu brauchen Sie nicht mehr als
5 Minuten und bekommen dann sofort die
drei Gesundheitstypen präsentiert, die am Besten zu Ihnen passen.
Wie funktioniert das?
Sie besitzen eine sehr sportliche Einstellung zu ihrer Gesundheit und entsprechen daher sehr stark dem sportlichen Gesundheitstypen. Im allgemeinen achten Sie darauf, sich viel und ausreichend zu bewegen und Ihren Körper fit zu halten. Gesund sein bedeutet für sie, sportlich und fit sein. Denn das stärkt die Abwehrkräfte, macht sie stark und leistungsfähig. Sie versuchen, neben ihrem Alltag, genügend Sport zu treiben. Dies kann in Form von Ausdauer, Krafttraining, Gymnastik, Yoga, Pilates oder Rückenstärkungsübungen geschehen. Ob Sie das im Fitnessstudio oder in der freien Natur tun, bleibt dabei ganz Ihnen überlassen. Ihr Trainingsziel ist ein definierte, aber nicht unbedingt austrainierte Figur. Wenn Fett durch Muskeln ersetzt werden kann, ist das für Sie ein schöner Trainigserfolg. Auch die Ernährung spielt für Sie eine große Rolle, um leistungsfähig zu bleiben.
Aufgrund ihres Berufs haben Sie leider nur wenig Zeit, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Denn als gerade auf der Karriereleiter aufsteigende Power-Frau sind andere Dinge wichtiger als sie selbst. Erfolg ist für Sie ein Zeichen persönlicher Stärke und mit Sicherheit genießen Sie auch sehr viel Anerkennung für das, was Sie leisten.
Dennoch müssen Sie aufpassen, sich dabei nicht selbst zu vergessen. Gönnen Sie sich mehr Ruhepausen und erholen Sie sich gut. Ist Arbeit und Karriere wirklich alles, was zählt?
Wie wäre es denn mit einem kleinen Erholungsurlaub oder lässt das ihr Terminplaner nicht zu?
Beachten Sie, dass ihr momentaner Lebensstil ungeahnte Folgen haben könnte. Lesen Sie auch einmal die Beipackzettel Ihrer Medikamente – nicht alles verträgt sich gut miteinander: Pille, Alkohol, Rauchen, Schmerzmittel – das alles sind Faktoren, die miteinander kombiniert starke Wechselwirkungen haben könnten!
Überdenken Sie ihre momentane Lebensart und gehen Sie in sich: würde Sie ein bisschen mehr Zeit vielleicht nicht glücklicher machen?
Mit dem Thema Ernährung haben Sie sich schon immer gerne auseinander gesetzt. Dazu haben Sie sehr viel Fachliteratur gelesen und sich über andere Quellen stark informiert. Sie überlegen sich sehr genau und gerne, welche Gerichte es geben wird und ob das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß stimmt. Die Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung befolgen Sie recht genau, da Sie in ihr ein sehr gutes Leitbild für gesunde Ernährung sehen. Manchmal wünschen Sich Ihr Mann und Ihre Kinder ein deftiges Essen aus Braten und einer herzhaften Soße. So etwas bekommen sie jedoch nur sehr selten auf den Tisch, da dies nicht unbedingt einem gesunden Essen entspricht.
Generell ist Ihre bewusste Einstellung zur Ernährung sehr vorbildlich. Sie sollten jedoch nicht vergessen, sich auch einmal das zu gönnen, was Ihr Körper gerade verlangt – und wenn dies mal ein herzhaftes Stück Fleisch oder ein süßes Teilchen vom Bäcker ist, weil es gerade so gut duftet, wenn Sie daran vorbei laufen. Hören Sie einmal wieder auf den Appetit Ihres Körpers – er sagt Ihnen schon, wo es lang geht und was er braucht.
Generell wissen Sie eigentlich immer Bescheid, zu welchem Arzt es wieder einmal an der Zeit ist zu gehen und welche Vorsorgeuntersuchungen Sie zu leisten haben. Egal, ob Gebärmutterhalskrebs, Brustkrebs, Hautkrebs, Darmkrebs, Prostatakrebs, den Check-Up35 oder Zahnvorsorgeuntersuchungen – sie haben alles im Blick. Auch ihre Kinder müssen sämtliche Kinder- und Jugendvorsorgeprogramme hinter sich bringen, da dies ein sehr wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist. Dies ist eine sehr gute und bewusste Vorstellung und Sie tun Ihnen und Ihren Familienmitgliedern sehr viel Gutes, da diese sich eher scheuen zum Arzt zu gehen.
Wenn Sie Kopfschmerzen oder andere Kleinigkeiten verspüren, wägen Sie zunächst ab, ob dies einen Arztbesuch wert ist oder nicht. Doch warum Schmerzen aushalten, wenn es anders geht? Und was, wenn sich daraus nun doch etwas Schlimmeres entwickelt?
Generell ist Ihre Vorsicht sehr zu loben. Sie sollten jedoch aufpassen, dass Ihre Vorsicht und Vorsorge nicht zu viel wird und Sie sich von jedem kleinen Schmerz erschrecken lassen. Nicht aus jedem schlechten Gefühl wird gleich Krebs…
Einen richtigen Hausarzt haben Sie eigentlich nicht, denn viel lieber gehen Sie zu dem Arzt ihres Vertrauens – dem Heilpraktiker. Schüssler Salze, Globuli, Heilkräuter und Bachblütentherapie gehören zu ihrer Hausapotheke. Für sich selbst haben sie lange ausprobiert, welche Mittel die gewollte Wirkung erzielen und ihnen helfen. Gegen synthetische und chemisch hergestellte Medikamente wehren sie sich, lieber bevorzugen Sie Pflanzenextrakte, ökologische Kosmetikprodukte und Therapien mit ätherischen Ölen. Selbst für ihre Kleinen kaufen Sie nur pflanzliche Mittel, und auch die Frau an der Kasse des Bio-Marktes kennt Sie bereits persönlich als Stammkunde.
Wenn Sie mit dieser Medizin ein gutes Gefühl haben und Erfolge erzielen, behalten Sie sie weiter bei! Sollten Sie merken, dass sich eine Krankheit jedoch verschlimmert und pflanzliche Mittel nicht mehr helfen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufzusuchen.
Zur Schulmedizin haben Sie eine etwas skeptische Haltung. Hat der Arzt, der Ihnen da gegenübersitzt, wirklich eine Ahnung von dem, was in Ihnen vorgeht? Krankheiten sind Ursachen von gestörten Energieflüssen, falscher Ernährungsweise, Stress, Unausgeglichenheit und von psychischen Problemen. Oftmals sind es Dinge, die Sie ganz unbewusst belasten, die Sie aber selbst meistens nicht einmal definieren können. Daher sollten der Mensch und seine Probleme bei der Therapie im Mittelpunkt stehen. Ihnen gefällt der Ansatz „natürlich“, „biologisch“, „alternativ“ oder „die Selbstheilungskräfte aktivierend“. Die Behandlung von Körper, Geist und Seele im Ganzheitlichen erreicht die Lösung des Ungleichgewichts und trägt zur Genesung bei. Traditionelle Chinesische Medizin (chinesische Heilkunst), Ayurveda (indische Heilkunst), aber auch Homöopathie, Naturheilkunde und Akupunktur sind Behandlungsmethoden, auf die Sie sich verlassen können und die eine Wirkung bei Ihnen erzielen.
Sie kennen sich und ihren Körper sehr genau und wissen, welche Symptome welche Medikamente erfordern. Sollten Sie Schmerzen verspüren oder Sie etwas im Hals kratzen, nehmen Sie sofort das erforderliche Medikament dagegen ein. Erzielt dies dann nicht die gewünschte Wirkung, verdoppeln Sie die Dosis auch einfach, ohne an die möglichen Wechselwirkungen zu denken oder einen Arzt zu konsultieren.
Bitte beachten Sie, dass Eigendiagnosen sehr gefährliche Konsequenzen haben können, wenn sich bestimmte Medikamnte nicht miteinander vertragen oder Sie Mittel einnehmen, die gar nícht zu Ihren Beschwerden passen. Hier sollten Sie unbedingt Vorsicht walten lassen und nicht sofort Mittel einnehmen, die Ihre Leber und Magen belasten könnten.
Die Devise "Schnell mal 3 genommen, dann ist bald alles weg!" hilft nicht immer und sollte unbedingt überdacht werden. Besser einen Arzt oder Apotheker um Rat fragen!
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben eine sehr gesunde Einstellung zu Ihrer Gesundheit. Sie entsprechen keinem der Typen im Extremen, sondern tragen von jedem Typen ein bisschen in sich. Das ist ein sehr empfehlenswerter Standpunkt.
Sie übertreiben weder Ihren Sport noch beschäftigen Sie sich zu ausgiebig mit ihrer Ernährung. Sie gehen weder zu oft noch zu selten zum Arzt, sondern genau dann, wenn Sie es für nötig empfinden. Sie schlucken weder zu viel noch zu wenig oder die falschen Pillen. Vielleicht rauchen Sie ab und zu mal eine Zigarette oder gönnen sich ein Gläschen Wein - doch alles im Sinne des Genusses und nicht des Exzesses.
Weiter so und Sie bleiben gesund!
